Är det någon som testat Gi viktkoll eller ngn annan sajt? jag fixar inte detta själv ser det utsom utan behöver lite hjälp på traven.

Är så fruktansvärt omotiverad till att träna eller promenera efter jobbet och på helgerna har jag ju fullt upp ändå...funderar på att börja powerwalka 1,5 km varje morgon INNAN jobbet igen....gjorde ju det en period innan all snö kom. Gick upp kl 4...Ehum...fick en orm energi resten av dagen och mådde jätte bra. 800m har vi upp till stora vägen så det blir ju sammanlagt 1600m, jag vet inte om det gjorde ngn nytta för vikten men skönt var det iallafall. Så om snön bara kunde försvinna nu!!

Dagens fukost :

Dinkelgröt m aprikos o hallon:-)

4dl vatten

1,5 dl dinkelgryn

1 dl rågkross

torkade aprikoser

frysta hallon

salt ca en halv tsk

Mät upp vatten i en kastrull o häll idinkelgryn, rågkross o salt. Låt koka upp o sänk värmen. Finhacka ca 8 torkade aprikoser och lägg i tillsammans med en näve frysta hallon, låt småkoka i ca 10-15 minuter, servera med lättmjölk o ett hårdkokt ägg:-))

en stor kopp kaffe gör susen oxå.

Ja detta är ju inget Lchf recept kanske men väl ett GI, och det funkar för mig som tröttnat på att äta enbart ägg till frukost. Frukten o bären som får koka med gör (om jag fattat rätt) att Gi´t sjunker....